Когато искате да отслабнете най- лесният начин е да го

Когато желаете да отслабнете най- лесният метод е да го извършите с кисело мляко. Между другото, може елементарно да се подготви у дома .  Диетата с кисело мляко се смята за най-бързата, най-безопасната и даже потребна алтернатива за унищожаване на наднорменото тегло заради действието на главния млечен артикул. Просто кисело мляко усъвършенства обмяната на веществата – оттова и резултатите.

И този режим не изтезава тялото, като десетки сходни, а изгаря мазнините , като обезпечава на организма калций, укрепва имунната система, усъвършенства чревната микрофлора. А красивата фигура и тънка талия към този момент не е крайната фантазия, а резултат от загубата на тегло посредством на киселото мляко.

Правила за диета с кисело мляко

Първо, денем, би трябвало да консумирате 500 грама натурално кисело мляко, разделяйки размера на 5 приема . Второ, дневната дажба също би трябвало да включва 400 г пресни, неподсладени плодове.

Трето, помислете, че обядът е главното ви хранене по време на диета с ферментиралия млечен артикул. В допълнение към натуралното кисело мляко, пригответе зеленчукова салата с прибавянето на огромно количество зеленчуци

Четвърто, не забравяйте да пиете доста течност. Позволено е да се пие черен и зелен чай без подсладители, както и чиста вода. Приблизително към 1,5 литра .

Пето, не забравяйте за закуската. За задачата са подобаващи натурални сокове (портокал, ябълка, нар или грейпфрут), които би трябвало да се разредят с преварена вода при стайна температура в съответствие 1 част вода към 2 елементи сок.

Диетично меню с кисело мляко

Закуска : кисело мляко с късчета неподсладени плодове.
Закуска : разводнен сок или кисело мляко.
Обяд : 100 г чисто месо, зеленчукова салата (краставици, домати, подправки), подправени с лимонен сок, кисело мляко.
Обяд : кисело мляко с плодове или зеленчуци
Вечеря : задушени зеленчуци, кисело мляко с плодове.

Следвайте диетата в продължение на две седмици, по-късно вземете отмора за една седмица, повторете диетата, направете отново отмора и повторете още веднъж. След 2 месеца ще отслабнете и ще почистите организма си без нездравословни последствия за тялото .

Ако сте предразположени към болести на стомашно-чревния тракт или страдате от алергия към някой от продуктите от менюто, ви съветваме да спрете да намалявате тежестта си с кисело мляко. Когато, след диета, мислите за един ден освобождение на седмица, можете безвредно да употребявате едно кисело мляко. Помислете: минус 1-1,5 кг дневно – страховит резултат. Направете репост на страницата си и отслабнете.

Инфо:зажената