Искате да поддържате форма и да спортувате, но фитнес залите

Искате да поддържате форма и да спортувате, само че фитнес залите сега не са налични. Решението е да си направете личен фитнес вкъщи, посредством който да упражнявате у дома. Да, естествено няма по какъв начин да замените всички фитнес уреди и машини, само че може да си оборудвате ъгъл за тренировки, който да ви дава най-малко главните видове натоварване, от които тялото ви се нуждае, написа framar.bg. В взаимозависимост от вашият бюджет, място и желания за вид подготовка, може да си закупите разнообразни уреди, с които да покривате главните детайли, които се включват във всяка една фитнес стратегия.
5-те съществени детайла от една домашна фитнес стратегия:
Загрявка

Кардио (аеробни) извършения