Ендокринолог: Добре е половината от храната ни да е плодове и зеленчуци
" Хората стават жертва на неверни показа за естественото за тях тегло ", изясни доцент Даниела Попова
Често пъти хората стават жертва на неверни показа за естественото за тях тегло и на неверни способи за управление на тежестта си. Това съобщи в предаването „ Пулс ” по NEWS доцент Даниела Попова - експерт по ендокринология и обмяна на веществата, която работи в Метаболитната клиника на болница ИСУЛ.
Има простички формули за пресмятане на тежестта – растежа в сантиметри и килограмите. Ако има проблем, е добре да се обърнем първо към персоналния доктор, който може да насочи човек към експерт, в случай че има потребност.
„ Добре е половината от храната, която одобряваме, да бъде плодове и зеленчуци. В менюто ни е добре другата храна да е една четвърт протеини и последната четвърт – въглехидрати, най-вече зърнени храни ”, изясни доцент Попова.
Често пъти хората стават жертва на неверни показа за естественото за тях тегло и на неверни способи за управление на тежестта си. Това съобщи в предаването „ Пулс ” по NEWS доцент Даниела Попова - експерт по ендокринология и обмяна на веществата, която работи в Метаболитната клиника на болница ИСУЛ.
Има простички формули за пресмятане на тежестта – растежа в сантиметри и килограмите. Ако има проблем, е добре да се обърнем първо към персоналния доктор, който може да насочи човек към експерт, в случай че има потребност.
„ Добре е половината от храната, която одобряваме, да бъде плодове и зеленчуци. В менюто ни е добре другата храна да е една четвърт протеини и последната четвърт – въглехидрати, най-вече зърнени храни ”, изясни доцент Попова.
Източник: dunavmost.com
КОМЕНТАРИ