Гладуването за определен период от денонощието стана популярно сред редица

Гладуването за избран интервал от денонощието стана известно измежду редица звезди, като риалити звездата Кортни Кардашиян и основателя на обществената мрежа Туитър Джак Дорси.

Някои от тях стигат до крайности в постенето, само че проучване на учени от Калифорнийския университет в Сан Диего сподели, че потреблението на храна само през 10-часов прозорец в денонощието освен е допустимо, само че и има големи здравословни изгоди.

В кои часове би трябвало да се храните и да гладувате, прочетете в zdrave.to.