Полезни храни при гастрит
Гастритът е инфектиране на лигавицата на стомаха. Причинява се от продължителна приложимост на стомашни дразнители като алкохол, нестероидни противовъзпалителни медикаменти и аспирин.
Други причинители на болестта могат да бъдат бактерията Хеликобактер пилори, несъразмерната секреция на солна киселина, автоимунни болести и консумирането на някои корозивни лигавицата субстанции, да вземем за пример някои токсини.
Съществуват храни, с които може да лекувате и да облекчите признаците на това заболяване.
Лесно смилаеми храни
Ако имате гастрит, би трябвало да ядете лесносмилаеми храни и да избягвате подправките. Такива храни са супи с ниско наличие на мазнини, ориз, картофено пюре, ориз на пара, варени зеленчуци, овесени ядки, нежно месо, нискомаслено мляко и други Избягвайте храните с високо наличие на мазнини, тъй като те подтикват секрецията на солна киселина в стомаха, която в допълнение нервира лигавицата му.
Храни, богати на флавоноиди
Флавоноидите са субстанции с антиоксидантни и защитни детайли. На тях се дължи жълтият, зеленият и аленият цвят на плодовете и зеленчуците. Тези субстанции стопират растежа на виновната за гастрита бактерия Helicobacter pylori. Затова, в случай че страдате от гастрит, консумирайте храни, богати на флавоноиди - ябълки, целина, боровинки, лук, чесън, круши и зеле.
Пробиотици
Те са познати още като потребни бактерии, които оказват удобно влияние върху приемащия ги организъм. Пробиотиците предотвратяват свръхразвитието на Helicobacter pylori.
Постигат го, като поддържат салдото сред потребните и нездравословните бактерии в храносмилателната система. Можете да намерите пробиотиците в доста от киселите млека, които се оферират на пазара. Поглеждайте етикета за съществуването на живи култури в млякото.
Избягвайте честата приложимост на алкохол, безалкохолни питиета, чай, мощно кафе, пикантни храни и подправки. Преяждането и тютюнопушенето също са виновници за появяването на гастрит.
Важна роля имат и стресът, продължителното напрежение и безпокойството. Хроничният гастрит води постоянно до загуба на тегло, анемия и вероятно кръвоизлив на стомаха.
