Фитнес треньорът на известни личности, Кит Рич, показва упражнения за

Фитнес треньорът на известни персони, Кит Рич, демонстрира извършения за по-бърз метаболизъм, които можем да вършим от у дома.

Да приключим седмицата с половин час качествена подготовка, която ще ни послужи като метод да повдигнем самочувствието си и да забързаме метаболизма.

30 минути табата за цялото тяло

Кит, от която заемаме днешния комплекс от извършения, е била треньор на звезди като Кеша и Дженифър Лорънс, по тази причина е обезпечено, че сме в положителни ръце.

Нейната подготовка задейства цялото тяло и комбинира извършения от пилатеса с кардиото.

Можем ли да упражняваме преди лягане?