Македонска диета топи до 5 кг за 5 дни
Една от най-популярните диети в прилежащата ни страна е тази на лекар Жан Митрев. Македонките, които не са съумели да влязат във форма в края на пролетта, все по-често я съблюдават, с цел да наподобяват добре през лятото. Диетата не изисква недояждане и е единствено 5 дни, твърди mila.bg.
За пет прецизно спазени дни на диетата се губят от 2,5 кг. до 5кг.
Д-р Жан Митрев подсигурява, че при повторение 3 пъти (3×5 дни с по 2 дни почивка), ще свалите до 15 кг.
Важно предписание при диетата е продуктите да се употребяват в тъкмо дадения ред и да не се смесват по време на хранене.
Ядете първо 2 домата и след тях 2 варени яйца, а не противоположното или дружно.
Закуската във всеки един от дните е идентична и се състои от плод по желание (без банани и грозде). Пийте кафето си без захар.
1 Ден:
Обяд:
Един портокал
Едно варено яйце
Една купичка кисело мляко
Вечеря:
2 домата
2 варени яйца
Половин краставица
2 сухара
2 Ден:
Обяд:
Един портокал
Едно варено яйце
Една купичка кисело мляко
Вечеря:
125 г варено телешко месо
1 домат
1 портокал
1 сухар
1 чаша чай без захар
3 Ден:
Обяд:
Един портокал
Едно варено яйце
Една купичка кисело мляко
Една краставица
Вечеря:
125 г варено телешко месо
1 домат
1 портокал
1 сухар
1 чаша чай без захар
4 Ден:
Обяд:
125 г краве сирене
1 домат
1 сухар
Вечеря:
125 г варено телешко месо
2 домата
1 ябълка
1 сухар
5 Ден
Обяд:
200 г варена риба или месо
1 домат
1 сухар
Вечеря:
500 г варен зарзават по желание – картоф, морков или грах
1 варено яйце
1 сухар
Важно е да спазите правилото, че диетата се извършва 5 дни и след тях има наложително 2 дни, в които може да консумирате неща отвън режима, несъмнено с, мярка, в случай че желаете оптимални резултати.
По време на диетата се не разрешава потреблението на алкохол!
За да не върнете непотребните килограми, след края на диетата е належащо само в понеделниците да се придържате към следния режим:
Закуска:
1 чаша сок от лимон, разбъркан с вода
кафе без захар
Обяд:
1 ябълка и 1 сухар
Вечеря:
1 варено яйце
1 домат
1 сухар
vnews.bg
За пет прецизно спазени дни на диетата се губят от 2,5 кг. до 5кг.
Д-р Жан Митрев подсигурява, че при повторение 3 пъти (3×5 дни с по 2 дни почивка), ще свалите до 15 кг.
Важно предписание при диетата е продуктите да се употребяват в тъкмо дадения ред и да не се смесват по време на хранене.
Ядете първо 2 домата и след тях 2 варени яйца, а не противоположното или дружно.
Закуската във всеки един от дните е идентична и се състои от плод по желание (без банани и грозде). Пийте кафето си без захар.
1 Ден:
Обяд:
Един портокал
Едно варено яйце
Една купичка кисело мляко
Вечеря:
2 домата
2 варени яйца
Половин краставица
2 сухара
2 Ден:
Обяд:
Един портокал
Едно варено яйце
Една купичка кисело мляко
Вечеря:
125 г варено телешко месо
1 домат
1 портокал
1 сухар
1 чаша чай без захар
3 Ден:
Обяд:
Един портокал
Едно варено яйце
Една купичка кисело мляко
Една краставица
Вечеря:
125 г варено телешко месо
1 домат
1 портокал
1 сухар
1 чаша чай без захар
4 Ден:
Обяд:
125 г краве сирене
1 домат
1 сухар
Вечеря:
125 г варено телешко месо
2 домата
1 ябълка
1 сухар
5 Ден
Обяд:
200 г варена риба или месо
1 домат
1 сухар
Вечеря:
500 г варен зарзават по желание – картоф, морков или грах
1 варено яйце
1 сухар
Важно е да спазите правилото, че диетата се извършва 5 дни и след тях има наложително 2 дни, в които може да консумирате неща отвън режима, несъмнено с, мярка, в случай че желаете оптимални резултати.
По време на диетата се не разрешава потреблението на алкохол!
За да не върнете непотребните килограми, след края на диетата е належащо само в понеделниците да се придържате към следния режим:
Закуска:
1 чаша сок от лимон, разбъркан с вода
кафе без захар
Обяд:
1 ябълка и 1 сухар
Вечеря:
1 варено яйце
1 домат
1 сухар
vnews.bg
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ