Днес е международният Ден за безопасен интернет. Освен, че трябва

Днес е интернационалният Ден за безвреден интернет. Освен, че би трябвало да научим децата да сърфират безвредно из мрежата, можем да си наложим така наречен " цифров детокс ".

Той в резюме съставлява цялостно или отчасти възпиране от приложимост на цифрови устройства за избран интервал от време или със характерни ограничавания. Целта е възстановяване на концентрацията и възвръщането на желанието и способността да се концентрираме върху действителните обществени взаимоотношения.

В началото е допустимо да се почувствате раздразнени и отегчени. Необходимо е да не спирате да си напомняте, че това е мъчно, само че пречистващо прекарване, чието задоволство ще усетите след време.

Според редица изследвания е целесъобразно да прекарваме в обществените мрежи не повече от половин час дневно. Разбира се, не е належащо да се ограничавате дотам още първоначално. Ръководете се от желанието си да се погрижите за физическото и менталното си здраве.

Ето кои съгласно Edna.bg са сигурните сигнали, че сте развили взаимозависимост към обществените мрежи:

1. Обхваща ви мощна суматоха, когато не можете да откриете телефона си.

2. Изпитвате нужда да проверявате смарт телефона си през няколко минути.

3. Чувствате се ядосани, натъжени или изтощени, откакто сте прекарали известно време в обществените мрежи.

4. Страхувате се, че ще пропуснете нещо значимо, в случай че не сте проверявали устройството си скоро.

5. Случвало се е да будувате до късно или да закъснеете заран за работа, тъй като сте прекарали прекалено много време в интернет.

6. Отдавате огромно значение на харесванията, мненията и споделянията на вашите постове.

7. Имате проблем с концентрацията, когато телефонът ви е наоколо.
Свързани вести 8 февруари – Ден за безвреден интернет