От какво да се въздържаме след обилен обяд
Дейностите, които правим откакто сме се нахранили добре, могат да имат голямо въздействие върху здравето ни. Най-опасните от тях бяха изброени от лекари пред портала „ Times Now ".
- Вземане на парещ душ или вана. Тези хигиенични процедури могат да основат опасности за здравето незабавно след хранене, защото могат да попречат на естественото храносмилане. Според експертите, с цел да се отпуснете във ваната без опасности би трябвало да изчакате минимум 40 минути след хранене.
„ За да се усвои вярно храната, би трябвало стомахът да бъде щедро кръвоснабден. Но когато вземете душ, баня или плувате в басейн, притокът на кръв в тялото е изложен да циркулира в разнообразни елементи на тялото, по този начин стомахът става мързелив ", изясняват лекарите.
- Пушене. Веднага след хранене, цигарата лишава от кислорода, нужен за храносмилането, като кара тялото да всмуква повече канцерогени. Учените предизвестяват: даже една цигара след хранене е доста рискова, защото доста усилва риска от някои типове рак, да вземем за пример на червата и белите дробове.
„ Пушенето незабавно след хранене е един от най-лошите привички, които могат да навредят на организма ", споделят специалистите.
- Пиене на чай. Употребата му незабавно след щедро хранене може да попречи на тялото да всмуква един от най-важните минерали в храната - желязото. Лекарите поучават да извършите пауза най-малко 30 минути преди да пиете чай.
- Ядене на пресни плодове. Изядени незабавно след главното ядене, те може да не се усвоят вярно и да се трансфорат в тежко задължение за храносмилателния тракт.
Диетолозите предлагат плодовете да се употребяват на празен корем, един час преди или два часа след хранене, оповестява „ Times Now ".
- Вземане на парещ душ или вана. Тези хигиенични процедури могат да основат опасности за здравето незабавно след хранене, защото могат да попречат на естественото храносмилане. Според експертите, с цел да се отпуснете във ваната без опасности би трябвало да изчакате минимум 40 минути след хранене.
„ За да се усвои вярно храната, би трябвало стомахът да бъде щедро кръвоснабден. Но когато вземете душ, баня или плувате в басейн, притокът на кръв в тялото е изложен да циркулира в разнообразни елементи на тялото, по този начин стомахът става мързелив ", изясняват лекарите.
- Пушене. Веднага след хранене, цигарата лишава от кислорода, нужен за храносмилането, като кара тялото да всмуква повече канцерогени. Учените предизвестяват: даже една цигара след хранене е доста рискова, защото доста усилва риска от някои типове рак, да вземем за пример на червата и белите дробове.
„ Пушенето незабавно след хранене е един от най-лошите привички, които могат да навредят на организма ", споделят специалистите.
- Пиене на чай. Употребата му незабавно след щедро хранене може да попречи на тялото да всмуква един от най-важните минерали в храната - желязото. Лекарите поучават да извършите пауза най-малко 30 минути преди да пиете чай.
- Ядене на пресни плодове. Изядени незабавно след главното ядене, те може да не се усвоят вярно и да се трансфорат в тежко задължение за храносмилателния тракт.
Диетолозите предлагат плодовете да се употребяват на празен корем, един час преди или два часа след хранене, оповестява „ Times Now ".
Източник: cross.bg
КОМЕНТАРИ