Яжте орехи, пазят ни от рак и сърдечни заболявания
Дълго време се смяташе, че хората, които желаят са отслабнат, не би трябвало да ядат калорийните орехи. Изследвания демонстрираха, че орехите са богати на потребни мазнини, белтъчини, витамини и фитохимически съединения. Сега учените откриха, че орехите оказват помощ за намаляване и пазят от затлъстяване, написа БГНЕС. Хората, консумирали орехи, са били с по-малко тегло от тези, които не са яли. Освен това рискът от затлъстяване измежду феновете на орехите е по-малък с 5%.
Орехите имат и други плюсове. Те са потребни за паметта. Достатъчно е да се употребяват единствено 10 грама орехи или фъстъци на ден, с цел да се понижи рискът от гибел заради рак, сърдечно-съдови болести и други необятно публикувани аргументи. Фъстъченото масло обаче няма този резултат.
Орехите имат и други плюсове. Те са потребни за паметта. Достатъчно е да се употребяват единствено 10 грама орехи или фъстъци на ден, с цел да се понижи рискът от гибел заради рак, сърдечно-съдови болести и други необятно публикувани аргументи. Фъстъченото масло обаче няма този резултат.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ