Австралийският диетолог Сузи Бъръл посочи няколко начина да ядете паста

Австралийският диетолог Сузи Бъръл уточни няколко метода да ядете паста без щета за фигурата ви и разказа различни типове макаронени ястия. Думите ѝ са представени от 7 News.
Бъръл изясни, че няколко чаши варени макарони съдържат съвсем всички дневни въглехидрати, нужни за човек със затънал метод на живот. Тя добави, че самата паста не заплашва фигурата, въпросът е в няколко нюанса.
Първо, както означи Бъръл, точно сосовете и гарнитурите, с които се сервира пастата, я вършат висококалорична. Много сосове са с високо наличие на мазнини, като пестото. Именно комбинацията от мазнини и въглехидрати кара индивида, който ги яде, да дебелее.
Друга значима детайлност съгласно експертката е, че в Италия, родината на пастата, тя се сервира на дребни порции и по тази причина италианците не пълнеят. В доста други страни, изключително в Австралия, порциите са прекомерно огромни, тъй че хората преяждат и вследствие на това напълняват.
За да останете във форма, Бъръл предлага да изберете пълнозърнести тестени произведения или зеленчукови други възможности на известните гарнитура и да следите размера на порциите.