Фитнес в кревата: 5 приятни начина за заместване на потенето в зала
Ако йогата, фитнес тренировките и груповите занимания ви отегчават, значи сте обезсърчителен случай във връзка с физическата интензивност. Въпреки това, даже за вас има избран тип физическа интензивност. Няма да размени изцяло фитнеса, само че несъмнено ще ви е по-приятно. Предполагам се досещате, че става въпрос за секса.
Много хора са наясно, че сексът гори калории, изключително в случай че включите и по-специални и акробатични пози. Съчетайте потребното с приятното и тренировката с незабравими оргазми.
Ето и позите, които ще ви оказват помощ да постигнете стремежи резултат:
Количка
Количката е много натоварваща секс поза. Наведете се и поставете ръце на пода. Половинката ви би трябвало да ви вдигне краката и да проникне откъм гърба. Ако сте в добра форма може да се разхождате в стаята, до момента в който вършиме паметен секс.
Тази поза оказва помощ за ръцете и корема. Освен това ще ви е и много занимателно, само че мъчно ще достигнете до оргазъм.
Ездачка
Докато сътрудникът ви седи на леглото, се качвате и възсядате върху него. Може да сте лице в лице или да се завъртите с тил към него (обърната ездачка).
В поза Ездачка вие сте тази, която управлява всичко. Освен това, е една от най-хубавите пози за оргазъм, тъй че не пропускайте тази опция. От вас зависи, какъв брой ще натоварите мускулите си. Ако желаете по-голямо натоварване бъдете по буйна ездачка. Бавните придвижвания оказват помощ за корема, бедрата и ханша.
Мост
Легнете по тил и вдигнете ханша си благодарение на ръцете и краката. Половинката ви застава на колене и ви стартира мисионерската.
Мостът оказва помощ за оформянето на корема, ханша и бедрата. Това е най-хубавата поза за тези зони.
Планк кучешка
Подобно на общоприетата кучешка поза, при която заставате на 4 крайници, тук лягате по стомах в леглото и пускате ръцете си на пода. Половината ви тяло би трябвало да е отвън леглото.
Докато проникват буйно във вас, вие натоварвате ръцете и корема си. Ако се стремите към още по-интересни неща, може да опитате да вършиме даже лицеви опори. Това ще са най-хубавите лицеви опори в живота ви.
Крака над главата
Време е за малко разпъване. Мъжете обичат гъвкави дами. Това си е напряко полова йога.
Легнете в леглото по тил и вдигнете краката си на раменете на колегата ви, до момента в който той е на колене пред вас. И по този начин време е за незабравимото прониквате. Той може да натиска краката ви още повече към вашата глава за по-натоварено разпъване. Ще се изненадате, какъв брой по-еластични ще станете, в случай че вършиме постоянно това прелестно упражнение. Няма да изгорите доста калории, само че за сметка на това ще станете по гъвкави.
Много хора са наясно, че сексът гори калории, изключително в случай че включите и по-специални и акробатични пози. Съчетайте потребното с приятното и тренировката с незабравими оргазми.
Ето и позите, които ще ви оказват помощ да постигнете стремежи резултат:
Количка
Количката е много натоварваща секс поза. Наведете се и поставете ръце на пода. Половинката ви би трябвало да ви вдигне краката и да проникне откъм гърба. Ако сте в добра форма може да се разхождате в стаята, до момента в който вършиме паметен секс.
Тази поза оказва помощ за ръцете и корема. Освен това ще ви е и много занимателно, само че мъчно ще достигнете до оргазъм.
Ездачка
Докато сътрудникът ви седи на леглото, се качвате и възсядате върху него. Може да сте лице в лице или да се завъртите с тил към него (обърната ездачка).
В поза Ездачка вие сте тази, която управлява всичко. Освен това, е една от най-хубавите пози за оргазъм, тъй че не пропускайте тази опция. От вас зависи, какъв брой ще натоварите мускулите си. Ако желаете по-голямо натоварване бъдете по буйна ездачка. Бавните придвижвания оказват помощ за корема, бедрата и ханша.
Мост
Легнете по тил и вдигнете ханша си благодарение на ръцете и краката. Половинката ви застава на колене и ви стартира мисионерската.
Мостът оказва помощ за оформянето на корема, ханша и бедрата. Това е най-хубавата поза за тези зони.
Планк кучешка
Подобно на общоприетата кучешка поза, при която заставате на 4 крайници, тук лягате по стомах в леглото и пускате ръцете си на пода. Половината ви тяло би трябвало да е отвън леглото.
Докато проникват буйно във вас, вие натоварвате ръцете и корема си. Ако се стремите към още по-интересни неща, може да опитате да вършиме даже лицеви опори. Това ще са най-хубавите лицеви опори в живота ви.
Крака над главата
Време е за малко разпъване. Мъжете обичат гъвкави дами. Това си е напряко полова йога.
Легнете в леглото по тил и вдигнете краката си на раменете на колегата ви, до момента в който той е на колене пред вас. И по този начин време е за незабравимото прониквате. Той може да натиска краката ви още повече към вашата глава за по-натоварено разпъване. Ще се изненадате, какъв брой по-еластични ще станете, в случай че вършиме постоянно това прелестно упражнение. Няма да изгорите доста калории, само че за сметка на това ще станете по гъвкави.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ