Вижте Тайната На Японските Монаси За Младост И Перфектно Здраве! Само С Една Хавлия Ще Отслабнете И Ще Се Подмладите! Видео
1. Навийте една приблизително огромна хавлия на дебело руло, не по-дълго от 40 см и не по-широко от 10. Обхванете го с нещо, да вземем за пример с ластици, с цел да не се развие.
2. Седнете върху плоска и твърда повърхнина – на пода, на фитнес поставка, маса за разтривки и така нататък Поставете рулото долу.
3. Сега идва най-важната част. Легнете по тил, тъй че хавлията да се пада под вас, малко над кръста ви (виж видеото).
4. Краката ви би трябвало да са раздалечени един от различен, само че пръстите им – да се допират.
5. Протегнете ръце обратно над главата си (с дланта надолу). Кутретата ви би трябвало да се допират.
6. Останете по този начин пет минути.
7. Приключете упражнението постепенно – без внезапни придвижвания.
Tags: ОЩЕ ЗА ЖЕНАТАМАСКИМЕХЛЕМИГРИМИРАНЕ
2. Седнете върху плоска и твърда повърхнина – на пода, на фитнес поставка, маса за разтривки и така нататък Поставете рулото долу.
3. Сега идва най-важната част. Легнете по тил, тъй че хавлията да се пада под вас, малко над кръста ви (виж видеото).
4. Краката ви би трябвало да са раздалечени един от различен, само че пръстите им – да се допират.
5. Протегнете ръце обратно над главата си (с дланта надолу). Кутретата ви би трябвало да се допират.
6. Останете по този начин пет минути.
7. Приключете упражнението постепенно – без внезапни придвижвания.
Tags: ОЩЕ ЗА ЖЕНАТАМАСКИМЕХЛЕМИГРИМИРАНЕ
Източник: bradva.bg
КОМЕНТАРИ