Хранителен Дневник - Новини

... си и да са винаги с вас - единственото, което се изисква от вас е да сте постоянни и сериозни в попълването на дневника си.

... ако хапвате зеленчуци, запишете колко ядете (например 1/4 чаша). Обърнете внимание, че приготвената порция месо от 200 грама е на размер приблизително колкото тесте карти.