Храните Пълноценно - Новини

... калории), вероятно ще се наситите добре. Правилният избор на храна е най-недооцененият фактор за успеха, на която и да е диета за отслабване. Източник: zozhnik.ru

... от 80 г;Спанак – 2 г на порция от 80 г;Сладка царевица – над 2 г на всеки три препълнени супени лъжици. Източник: ИА Фокус

... г на порция от 80 г;Спанак – 2 г на порция от 80 г;Сладка царевица – над 2 г на всеки три препълнени супени лъжици.

... форма, трябва да ограничите консумацията им. И все пак, когато ви се прияде, количеството им трябва да се равнява на юмрука ви. Снимки: istock; pexels