Ходите Според - Новини

Ходенето е най простото упражнение познато на човечеството без сложни уреди

Ходенето е най простото упражнение познато на човечеството без сложни уреди

...

... да продължите.Когато започвате рутинно ходене, избягвайте пренатоварване. Започнете с кратки сесии, позволете на тялото си да се адаптира и постепенно увеличавайте продължителността за най-добри резултати.