Ходите Бързо - Новини

... фитнес на CNN, но по -добра серия бюлетин. Нашето ръководство за седем части ще ви помогне да се улесни в здравословна рутина, подкрепена от експерти.

... стъпки правите вероятно е по-важно от това колко бързо ги правите“, каза Креслер. „Но ако вървиш по-бързо при същия брой крачки, ще бъде по-добре."Ария Бендикс

... и бобови растения и някои видове зърнени култури. Фибрите нормализират храносмилането и осигуряват дълготрайно усещане за ситост. Препоръчително е да приемате 20-30 г фибри дневно.

... Освен всичко друго, това помага да останем във форма. И може да подобри много качеството на съня. Здравословните правила на Джесика Алба са в нейния Инстаграм