Живейте по -дълго, като ходите по -бързо, експертите казват
вижте всички тематики Връзка копирана! Следвайте
Твърде ангажиран да вървиш на фитнес? Не се тормозете - можете да останете здрави, като включите най-малко 15 минути бързо вървене в всекидневието си, Новите проучвания допускат.
Като цяло се предлага хората да се ангажират с 150 минути умерена интензивност седмично, с цел да видят задоволително изгоди за здравето, съобщи д -р Вей Джън, съответният създател на проучването. Но в случай че 150 минути са прекомерно сложни за ръководство, бързото вървене най-малко 15 минути всеки ден може да...
Прочетете целия текст »
Източник: worldnews.bg
КОМЕНТАРИ