... стълби наведнъж или увеличете темпото си.Добавете няколко пазарски чанти, раница или кошница за пране като тежести, за да напреднете и да увеличите товара си. p>
... стълби наведнъж или увеличете темпото си.Добавете няколко пазарски чанти, раница или кошница за пране като тежести, за да напреднете и да увеличите товара си. p>