Упражнения Гъвкавост - Новини

... конкретните мускули и стави, обект на разтягане, за да е по-ефективен стречингът.• Изпълнявайте упражненията с внимателни и плавни движения.Има още – специално за вас, момичета ...

... а другият свийте в коляното. Стъпалото е на земята, а гърбът е изпънат. Тези упражнения за мобилност ще повишат тонуса и енергията ви през деня.

... започват да ходят на фитнес, с цел бързо да натрупат мускули и маса, но много бързо започват да се отказват. Защото бързото натрупване на…

... йога и автор на Методика за здраве, подмладяване и дълголетие – Иван Гарабитов.  Упражненията, представени от гуруто на отслабването Иван Гарабитов четете на Zdrave.to