Упражнения Бюро - Новини

... за да увеличиш трудността, изпъни краката по-далеч отпред, докато станат прави.Четете още: Тази 5-минутна ежедневна тренировка значително подобрява силата и гъвкавостта само за 4 седмици

... не трябва да мислят, че това е достатъчно, за да противодейства на щетите, които се причиняват от продължителното седене през седмицата.

... и свалете ръце. Повторете това действие колкото пъти се чувствате комфортно. Можете да видите самите упражнения под формата на видео в сайта на Business Insider.

... заболяване е със 107 процента по-висок, отколкото за тези, които се упражняват минимум един час дневно и прекарват в седнало положение по-малко от четири часа.

... заболяване е със 107 процента по-висок, отколкото за тези, които се упражняват минимум един час дневно и прекарват в седнало положение по-малко от четири часа.