Тренировки Изгарят - Новини

... не е участвал в изследването. „Основният извод обаче е, че хората трябва да бъдат активни по всякакъв начин, който отговаря на начина им на живот.“

... да изразходвате много калории в периода на възстановяване (допълнително 150-300 калории). Преценете сами как да процедирате и изберете най-правилния режим за вас. Бъдете здрави и силни!

... Journal of Sports Medicine.Референции:https://bjsm.bmj.com/content/early/2022/07/06/bjsports-2021-105181 Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... са мускулите ви, толкова повече калории горят самите те в спокойно състояние. По този начин се въздейства върху фигурата и изгарянето на мазнини. По публикацията работи:

... тези уреди са прекалено надценени и не дават същите резултати, като реалните кардиотренировки. Те обаче все пак са опция за тренировка вкъщи, ако я предпочитате. 

... си устойчивост, бързина, сила, концентрация, които са ви полезни във всяка сфера от живота. Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... тренировка с невнимание към изпълнението обаче може да се предизвикат травми на кръста и гърба. Затова попитайте специалист как точно да изпълнявате този вид тренировка.

... е необходима много енергия, следователно тази тренировка е една от най-добрите кардио физически дейности.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова