Тренировка Кое - Новини

... просто правило:най-доброто време за тренировка е това, което можете да впишете в ежедневието си.Четете още: Какво се случва с тялото ви, когато тренирате преди хранене

... да се движи. „Няма правилно или грешно, когато става дума за време за тренировка“, настоя Вермут, „стига да правиш това, което работи най-добре за теб.“

... нужди, програма и предпочитания, както и да се консултираме с професионалист, ако имаме нужда от допълнителна помощ при определянето на подходящото време за нашата тренировка.

... здравословно състояние. Ако решим да тренираме на празен стомах, не бива да забравяме да се хидратираме достатъчно, а след това да се заредим с достатъчно протеини.