Тренирате Минути - Новини

... (само) като закачалка. 10 минути кардио наистина са достатъчни.Все пак по-добре 10 минути кардио, отколкото 10 минути ядене на пасти всеки ден.Ваня Савкова / Div.BG

... след тренировка? - Тялото започва да усвоява протеини и въглехидрати 4 пъти по-бързо. Следователно губим излишните килограми много по-бързо. - Мозъкът ни започва да отделя повече ендрофин, което подобрява настроението ни.

... а костите по-плътни.Какво се случва след няколко години редовни тренировки?- Очакванията ви към живота се променят.- Изглеждаме и се чувстваме много по-млади и щастливи./ Zdrave.to

... костите по-плътни.Какво се случва след няколко години редовни тренировки?- Очакванията ви към живота се променят.- Изглеждаме и се чувстваме много по-млади и щастливи, пише Zdrave.to.

... килограми много по-бързо.- Мозъкът ни започва да отделя повече ендрофин, което подобрява настроението ни.Какво се случва няколко часа след тренировка?- Самочувствието ни се подобрява. Чувстваме се по-уверени.