Тренирате Време - Новини

... тегло измества центъра на тежестта, което натоварва допълнително гърба, мускулите и ставите. Ако усетите болка или замаяност, спрете незабавно и се свържете с вашия лекар.

... горещо време и да наблюдавате тялото си за промени и симптоми на прегряване. Не подценявайте топлото време и се подгответе добре за спортуване през лятото.

... когато тялото вече не е в състояние да регулира температурата си и то продължава да се повишава. Това е много сериозно и изисква незабавна медицинска помощ.

... напред. Кои са най-ефективните упражнения, които всеки може да прави вкъщи, за да стегне бързо мускулите и да си върне формата? Вижте повече в .

... COVID-19 промени нагласите на обществото Рокади в отношенията между героите в "Ягодова луна"

... от по 15 вдигания на 1-2 килограма за по-здрави бицепс и трицепс. Може да ги комбинирате с лицеви опори, за да натоварите повече мускулни групи.