... Освен времето, рутината, която имаш, може да допринесе за увреждането на кожата и състаряването ѝ. Виж кои са най-често допусканите "грехове" срещу кожата през зимата:
Тайно Състаряват - Новини
Стараете се да се храните правилно тичате няколко пъти седмично
...... какво да замените: Яжте целите плодове като добавка към храна, богата на протеини или мазнини. Или потърсете онлайн рецепти за протеинови купи, богати на фибри.
Физическата активност с напредването на възрастта е от ключово значение
...... пренатоварим на едни и същи мускулни групи. Най-добре е да редуваме активностите и да включваме гъвкавост, баланс, нови спортове или класове, които ангажират тялото по различен начин.