Сънят Здраве - Новини

... здравни поведения. Новите данни засилват тенденцията към преосмисляне на здравните препоръки, като поставят качествения сън в основата на превенцията и доброто физическо и психично състояние.

... демотивира, когато стане време за тренировка. Достатъчното количество сън може да повиши мотивацията ви за повече активност, което да допринесе за намаляване на теглото.Снимки: Freepik

... за по-добра концентрация, намалява стреса и укрепва емоционалния баланс. Научи как да подобриш съня си и да се събуждаш по-отпочинала и енергична всеки ден!  

... и заредени с енергия, е накарало участниците да се чувстват с четири години по-млади от реалната си възраст, а крайната съненост и умора – с шест години по-възрастни.

... енергия, е накарало участниците да се чувстват с четири години по-млади от реалната си възраст, а крайната съненост и умора – с шест години по-възрастни.https://dariknews.bg/

... регулярно не могат да заспиват сами. Същият е процентът на децата, които се местят в родителското легло поне веднъж седмично, посочи данни от проучването тя.

... имат здравословен и изграден режим на съня, имат по-добър контрол върху теглото, кръвното налягане и нивата на глюкозата в кръвта, поясняват учените.Четете повече в .Снимка: Pixabay

...                Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.