Сънят е здраве, но и младост
Ако сте сънени , може да се чувствате с към 10 години по-стар. Изследователи от Университета на Стокхолм откриха, че сънят въздейства върху това какъв брой възрастни се усещаме, заяви електронното издание „ Медикъл Експрес “. Резултатите от проучването са оповестени в профилираното издание „ Протоколи на кралското сдружение Б “ (Proceedings of the Royal Society B).
Предишни проучвания демонстрираха, че чувството, че сме по-млади от действителната си възраст, е обвързвано с по-дълъг живот в положително здраве.
„ Като се има поради, че сънят е значим за мозъчната функционалност и цялостното богатство, взехме решение да изследваме дали сънят не крие секрети за чувството, че сме по-млади „, сподели Леони Балтер, изследователка във Факултета по логика на психиката на Стокхолмския университет.
В първото проучване 429 души на възраст от 18 години до 70 години са запитани на каква възраст се усещат, какъв брой дни през миналия месец не са спали задоволително и какъв брой сънени се усещат. Оказало се, че за всяка нощ непълен сън през миналия месец, участниците се усещат със приблизително 0,23 години по-възрастни.
Във второто проучване учените са създали тест дали в действителност дефицитът на сън кара участниците да се усещат по-възрастни. Те са изследвали 186 души на възраст от 18 години до 46 години. В две нощи участниците в опита са спали единствено по четири часа, а в други две – по девет часа. След ограничаването в съня участниците са се чувствали приблизително с 4,4 години по-възрастни спрямо дните, откакто са се наспали добре.
Усещането, че са добре отпочинали и заредени с сила , е предиздвикало участниците да се усещат с четири години по-млади от действителната си възраст, а крайната съненост и отмалялост – с шест години по-възрастни.
https://dariknews.bg/
