Сън Науката - Новини

... с животните, доскоро се смяташе, че ефектите от сезонността върху човешкия сън са малко или никакви. Проучване, публикувано през февруари 2023 г., обаче установи друго.

... за която доказателствата показват, че е полезна при управлението на стреса и безпокойството – и помага за съня.“ Имате ли история, която да споделите? Имейл

... мелатонин, който тялото отделя, когато ни се спи. Поради това би трябвало да се стремите към повече светлина през деня, но не и през нощта.

... винаги са от полза за общото състояние на човека, но ако подозирате, че изпитвате нещо по-различно от „лошо настроение“, запишете си час при адекватен специалист.

... неутралната позиция на гръбнака ви, то може да доведе до болки в гърба, врата и раменете и дори да причини по-бързо стареене на кожата ви.

... данните, ще видим, че разликата между тези, които спят най-много и най-малко, е повече от осем часа.  Продължава на стр. 2 Страница на статията : 01