Сън Мит - Новини

... се чувствате през деня. Качеството и редовността на съня имат много по-голямо влияние върху здравето и работоспособността, отколкото опитите да се „стигне до осем часа“.

... според свидетелствата на приемащите го. От: „Защо спим“, Матю Уокър, изд. „Изток-Запад“, 2020 г. Картина: Portrait of an Old Man (Johann Harms), 1916 - Egon Schiele; chinaoilpaintinggallery

... на Вер, те описват първия сън, който започва около два часа след здрачаване, прекъснат от един-два часа период на бодърстване и последван от втори сън.

... се правят дълги дрямки. "Препоръчителната продължителност на дрямката въз основа на лабораторни изследвания е около 20 минути - и не твърде близо до времето за лягане."