... деня стрес. Почете книга и пийнете чаша топло мляко. Забравете за видео игрите и телевизията преди лягане. Изградете си добра рутина за лягане и се придържайте към нея.
Съвета Будите - Новини
Трудно е да се измъкнеш от мекото и топло легло
...... прозорец. Не е тайна, че през нощта произвеждаме огромни количества въглероден диоксид. Именно поради тази причина добрата вентилация е от значение за спокойния ви сън.