Събуждаме Преди - Новини

... да не се зяпа в телефона или работи в леглото, например – и намиране на начини за намаляване на стреса и повечко релаксация.    

... се обзаложили, но рутинното пропускане на достатъчно затворени очи е добре известно, че увеличава риска от няколко здравословни проблема, включително диабет, сърдечни заболявания и деменция.

... нощта излага организма на голям стрес, което предразполага към поява на депресия. Лекарят е категоричен, че хората, които стават рано и спят достатъчно, са по-щастливи.