Стъпки Дневно - Новини

... по-важно от фиксираното число. Малки промени като ходене до работа, ползване на стълби или разходки в обедната почивка могат да помогнат да се достигне целта.

... от около 2500 стъпки дневно, което се равнява на кратка разходка в квартала. За хора над 60 години най-добрите резултати идват при 6000-8000 стъпки дневно.

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... работи: яж по-малко и се движи повече. Ходенето е най-простият и лесен начин за поддържане на добра форма, а и за свалянето на излишното тегло.