Сте Депресирани - Новини



Свободните захари са тези които се добавят към храни и напитки

Свободните захари са тези които се добавят към храни и напитки

...

... продукти и преработените храни.Редовната физическа активност, контролирането на размера на порциите и фокусирането върху съзнателното хранене могат допълнително да улеснят прехода към по-здравословен начин на живот.


Случвало ли ви се е да се събудите след алкохолна

Случвало ли ви се е да се събудите след алкохолна

...

... ускори възстановяването на мозъка след употреба на алкохол“ и вероятно ще трябва просто да изчакате, докато симптомите от предишната вечер (или по-предишната) отшумят…    








Лошо настроение което трае с дни депресивни състояния Може би

Лошо настроение което трае с дни депресивни състояния Може би

...

... почувстваме „по-добре“. Всъщност, алкохолът е един от най-големите депресанти, който потиска функцията на централната нервна система, която играе роля в това как обработваме емоциите си.




Ако имате навика да спите по малко от осем часа на

Ако имате навика да спите по малко от осем часа на

...

... лекуват безпокойство и депресия чрез промяна на циклите на съня. Когато пациентите придобият по-здравословни навици, свързани с нощната почивка, най-вероятно състоянието им ще се подобри.