Случвало ли ви се е да се събудите след алкохолна

Случвало ли ви се е да се разсъните след алкохолна нощ с разтуптяно сърце и с чувството, че светът свършва и всички ви ненавиждат? Ако сте един от мнозината, които изпитва тревога, когато имат махмурлук, евентуално ще е добре да знаете за какво се случва по този начин.

Консумацията на алкохол въздейства върху разнообразни системи от невротрансмитери – химически субстанции, които невроните употребяват, с цел да поддържат връзка между тях. Тези, върху които се фокусираме през днешния ден, са гама-аминомаслената киселина (ГАМК) и глутаматът.

„ Балансът на интензивността на глутамата и ГАМК в мозъка е главният регулатор на салдото на възбуждане и угнетяване на мозъчните вериги “, споделя Джон Кристал, ръководител на психиатрията в Йейл и съдиректор на Центъра за транслационна неврология на алкохола към Националния институт по корист с алкохол и алкохолизъм (САЩ).

Първо, дано да поговорим за ГАМК. Това е инхибиторен невротрансмитер, който понижава реакцията на неврона при стимулиране (понижава възбудимостта му). Смята се, че сигналите от тази киселина в мозъка имат роля за понижаване на страха и тревогата. Някои медикаменти, употребявани за лекуване на тревожни разстройства, като бензодиазепините, работят точно върху ГАМК рецепторите. Тя се получава, когато глутаматът се трансформира в него посредством ензим.

Глутаматът пък покачва възбудимостта на невроните. „ Глутаматът е главният възбуждащ трансмитер за мозъчната кора, който дава отговор за към 90% от синаптичната връзка сред нервните кафези. Той играе основна роля в доста функционалности, като да вземем за пример сигнализирането за болежка, както и в паметта и ученето. Д-р Кристал споделя, че пристъпите на суматоха и нарасналата тревога могат да бъдат резултат от прекомерно мощното му активиране.

„ Алкохолната интоксикация при ниски равнища провокира композиция от про-ГАМК и про-глутамат резултати. При по-високи равнища на интоксикация про-ГАМК резултатите стартират да се комбинират със способността на алкохола да блокира рецепторите от вида N-метил-D-аспартат. “, изяснява доктор Кристал. „ Заедно тези резултати способстват за промени в настроението и когнитивните нарушавания, свързани с алкохолната интоксикация. При още по-високи дози господства инхибирането на възбудата, което води до сън, а при токсични дози – до евентуално животозастрашаваща кома. “

„ Алкохолът може да понижи тревогата посредством инхибиране на реагирането на тласъци, провокиращи тревога “, пишат създателите на изследване от 2019 година „ И се счита, че опосредства пиенето за справяне със напрежението. “

Д-р Кристал декларира, че макар че прекомерно огромното активиране на ГАМК, когато сте пияни, може да облекчи тревогата, то „ може също по този начин да сътвори форма на дръзновение “, на което евентуално сте ставали очевидци, в случай че сте прекарвали даже минутка към пияни хора.

И по този начин, в случай че алкохолът може да понижи тревогата, до момента в който сте в нетрезво положение, за какво на идната заран може да се чувствате толкоз извънредно душевен?

След интервал, в който има повече сигнали за ГАМК и по-малко сигнали за глутамат от нормално в рецепторите на мозъка, той би трябвало да поправя този дисбаланс по някакъв метод – като приспособява надлежно невротрансмитерните системи и промени популациите на техните рецептори.

Толерантността към алкохола и физическата взаимозависимост към него могат да се развият след дълготрайно пиянство на огромни количества заради тези неврологични промени, които мозъкът прави, с цел да се опита да възвърне това равновесие.

„ Когато алкохолът се отдръпна, ГАМК рецепторите са по-малко функционални, основават по-малко инхибиране, което води до нараснала възбуденост. По същия метод глутаматните рецептори се приспособяват към хроничното им блокиране от алкохола, като усилват броя си, намалявайки чувствителността на популацията от N-метил-D-аспартат рецептори към алкохола “, изяснява доктор Кристал.

„ Когато алкохолът се откаже и се освобождава повече глутамат заради пониженото инхибиране на ГАМК, освободеният глутамат вижда по-голям брой N-метил-D-аспартат рецептори и вследствие на това този глутамат е още по-ефективен в предизвикването на тревога, а в тежки случаи – на гърчове и увреждане на нервните кафези. “

Синдромът на алкохолна абстиненция (САА) поражда, когато човек, който постоянно е пиел доста, ненадейно спре или понижи приема си като признаците стартират към 8-24 часа след последното пиво. Вероятността да се появят признаци, които включват тревога, интензивен сърдечен темп, трептене, промени в настроението, нервност и кошмари, както и припадъци и делириум тременс, се усилва, колкото по-дълго пиете постоянно.

„ Човек, който не пие постоянно, само че има огромен алкохолен запой, изпитва доста лека форма на синдрома на алкохолната абстиненция в допълнение към другите последствия от интоксикацията, като дехидратация, раздразнение на лигавицата на стомаха и червата и нарушен сън “, споделя доктор Кристал. Освен това метаболитите на алкохола като ацетон и ацеталдехид също могат да ви накарат да се чувствате много зле.

За хората, за които алкохолът има постоянен мощен негативен резултат върху психологичното им здраве, може да е добра концепция да създадат крачка обратно и да премислят навиците си.

Центърът за надзор и предварителна защита на болесттите (САЩ) означават, че въпреки към 90% от постоянно пиещите да не се чака да дават отговор на диагностичните критерии за разстройство, обвързвано с използването на алкохол, някои негови признаци включват неспособност за ограничение на пиенето и продължаването му, макар че то предизвиква професионални или персонални проблеми.

Световната здравна организация отбелязва, че не съществува количество алкохол, което да е безвредно за здравето. За да се понижат вредите му пък Националната здравна работа на Обединеното кралство предлага да не се пият повече от 14 единици на седмица, като за предпочитане е всички те да бъдат разпределени в три или повече дни (1 шот 40-процентов алкохол = 1 единица). Австралийските насоки предлагат да не се използват повече от четири общоприети напитки дневно или 10 на седмица.

Но какво можете да извършите, в случай че питиетата към този момент са в организма ви, тревогата ви е налегнала и е прекомерно късно да следвате тези препоръки?

Предлага се да се заобикалят стимуланти и, което е значимо, по-нататъшна консумация на алкохол. Въпреки че приемането на още може да облекчи някои признаци, то може единствено да отсрочи на проблемите. „ Виждам доста пациенти с висяща тревога. Някои хора се пробват да „ облекчат “ неприятните признаци на пиенето, като пият повече, само че това може да докара до повече пристъпи на суматоха, даже до припадъци “, споделя доктор Найл Кембъл, съветник в английския самостоятелен снабдител на психиатрични услуги Priory, на техния уеб страница.

Препоръчват се класическите действия при махмурлук – отмора, хранене и хидратация, както и деликатен метод, диалог с другар и разпръскване, в случай че е алтернатива. Въпреки това, както изяснява Националният институт по корист с алкохол и алкохолизъм на своя уеб страница: „ Не съществува метод да се форсира възобновяване на мозъка след приложимост на алкохол “ и евентуално ще би трябвало просто да изчакате, до момента в който признаците от предходната вечер (или по-предишната) отшумят…