... дори и личните обстоятелства. Установяването и разбирането на личния ни хронотип обаче може да ни помогне да вземаме по-реалистични решения в ежедневието си, пише Science Alert.
Ставането Сутринта - Новини
Модерният човек обича да си ляга късно Независимо че утре сме
...... и физическото ни здраве. Опитайте да експериментирате и да изпробвате нов режим в живота си. Вижте в как ставането в 5 сутринта може да подобри живота ви.
Всички сме чели статии в които се казва че 4
...... след това бързо е прекъснат. Това ни кара да се чувстваме уморени до края на деня. Формулата е проста: здравето ви трябва да е най-важно.