Седенето Кръстосани - Новини

... затлъстяване. Имайки предвид това, основният съвет е да не седите неподвижно в една и съща позиция твърде дълго и редовно да сте активни.    

... потупваме с юмрук в зоната от външната част на седалището до средата на таза(сакралната кост) Повтаряме от другата страна. Ефекти: Активира седалищните мускули укрепващи таза и кръста.

... външната страна на коляното. Но това не е опасно и всичко се нормализира след няколко минути. Достатъчно е периодично да сменяте позата, в която седите.