Разтягаме Преди - Новини

... тренировката става толкова ефективна, колкото сме искали и колкото треньори, инструктори са предназначили да бъде. Очаквайте: Защо да се разтягаме по време и след тренировка

... и не можем да дадем конкретни насоки кои са упражненията за разтягане, но вие не подценявайте разгряването, разтягането и искайте от треньора си подробни инструкции.

... работа. Ако имате натоварено ежедневие и много стрес, които пречат на нормалния ви сън, направете разтягането преди лягане част от рутината ви.Четете цялата статия в