Пълнеем Дори - Новини

... тялото ви, че е време за сън. Друго проучване установи, че храни, богати на аминокиселината глутамин, като кисело мляко, могат да увеличат производството на растежен хормон.

... всяка година от тези, които спят минимум по 7 часа. Придържайте се към график. Колкото по-късно си легнете, толкова по-малко ефективен ще бъде сънят ви.