При Стречинг - Новини

... с вариациите. Вече сте видели, че има десетки варианти на лицеви опори, но преди да скочите на някой от тях, първо усъвършенствайте основния вариант.Източник: Tialoto

... си да издържат разтягането, ако задържим за 6 секунди. След това болката намалява. Ако това не се случи, най-добре да спрем със стречинга за деня.