Предотвратяват Стареенето - Новини

... храни с високо съдържание на фибри в диетата си. Списъкът с полезни храни включва по-специално овесени ядки, джинджифил, броколи, аспержи и спанак. Източник: health.harvard.edu, healthline.com /Превод:SafeNews

... има както от животински, така и от растителен произход. В най-големи количества се съдържа в млякото, сиренето, изварата, яйцата, черния дроб, гъбите и кедровите ядки.