Преборите Стреса - Новини

... е да стигнете до 5 вдишвания за 60 секунди. Щом можете да направите това, ще се почувствате много по-добре.Дайте шанс на тези чудесни техники!Инфо: https://zdraveikrasota.bg

... пoзитивни;4. Haмepeтe вpeмe caмo зa ceбe cи;5. He пpeĸaлявaйтe c ĸoфeинa;6. Hacпивaйтe ce;7. Hayчeтe ce дa дишaтe дълбoĸo;8. Избягвайте нeгaтивнитe мисли и тeми нa paзгoвop.

... можем да се преборим с него, е чрез взаимотношенията ни - или като сме с партньора, или мислейки за него", каза авторът на изследването Кайл Бураса.

... плуването определено би им помогнало, тъй като доказано то спомага за по-хубав сън. Все пак, избягвайте да плувате вечер, защото това по-скоро ще ви попречи.

... може да ни разсее от мисълта за стреса, а и да ни накара да почувстваме жажда, което пък да ни напомни да пием вода.  

... трябва да се обърне внимание на жълтите, оранжевите и червените плодове.Също така няма да е излишно да включите в диетата овесена каша, каша от елда и просо.

... обърне внимание на жълтите, оранжевите и червените плодове. Също така няма да е излишно да включите в диетата овесена каша, каша от елда и просо.

... прекалено много. Когато поговорите с психолог или психотерапевт, ще можете да получите професионално мнение за своята тревожност и да определите най-добрите възможни методи за лечение.

... 5. Работа -почивка  Установете ясен цикъл на работа и почивка и ги редувайте. Ако прекалите с някое от тях, ще загубите баланса. Още от ЗДРАВЕ:

... Вижте още: Видове стрес и как да ги разпознаем Крещящи признаци, че тялото ви е под тотален стрес 8 стъпки за по-малко стрес всеки ден

... на себе си е като задвижващ механизъм, който ви дава възможност да контролирате ситуацията.Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg По публикацията работи: Михаела Лазарова

... напишете всичко, което ви тревожи в личен дневник. По този начин ще намерите път за бягство от реалността и ще постигнете желаното спокойствие. Снимки: Pixabay

... се учите и да растете. То значи да приемате всичко, което имате, и възможностите, които ви очакват. Това веднага ще ви успокои. Редактор: Деница Райкова