Преборите Безсънието - Новини

... храненето, както и под формата на хранителни добавки. Вижте в нашата галерия чрез кои продукти да ги получите и съответно да се справите с безсънието.

... както и да загреете и разтегнете мускулите. Боли ви гърбът? Сложете още една възглавница под бедрата (ако спите по корем) или под краката (ако спите по гръб).

... на натурални релаксанти. Можете да ги похапвате или да си сварите чай от сушени фурми, който е наситен с полезни вещества, действащи успокояващо за мозъка.

... да го оставите да се разтвори бавно. Според специалиста Мат Стоун сместа от сол и захар е абсолютна необходимост при ситуации на напрежение през нощта.

... мед и изпийте преди лягане. Чай от лайка Чаят от лайка действа противовъзпалително, успокояващо и релаксиращо. Отпуска ума и мускулите и помага за здрав сън.