Правите Прекалено - Новини

... как да сте във връзка и същевременно да имате невероятна кариера? Запомнете, че е напълно възможно да имате здравословна връзка и да преследвате мечтите си.

... добиете увереност и покачите бройката достатъчно, опитайте друг. Не правете лицеви опори всеки ден. Мускулите ви не трябва да свикват на едно и също натоварване.

... кардиото и определено не трябва да се чувствате зле. Ето защо трябва да намалите малко темпото, за да върнете отново тялото си в здравословен ритъм.

... да метаболизира кофеина. Консумирането на храни с калий или магнезий (като банани) също е от полза. Кофеинът премахва калия и магнезия от организма, което предизвиква треперене.