Повече Силовите - Новини

Международен мета анализ на 30 клинични проучвания показва че редовното интензивно

Международен мета анализ на 30 клинични проучвания показва че редовното интензивно

...

... предупреждават: въпреки че всяка физическа активност подобрява съня, няма универсална рецепта за безсъние. Резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики и избраната техника.



Всички спортуващи хоратрябва да отделят достатъчно време за силовите тренировки

Всички спортуващи хоратрябва да отделят достатъчно време за силовите тренировки

...

... Въпреки че виждаме все повече жени, активни в CrossFit, вдигане на тежести и други подобни, силовите тренировки не са толкова масови, колкото трябва да бъдат.