Повече Кардио - Новини

... спим и как се грижим за тялото си. Ако искаме по-бърз метаболизъм, по-малко мазнини и повече енергия - добре е да тренираме умно, а не дълго.

... спим и как се грижим за тялото си. Ако искаме по-бърз метаболизъм, по-малко мазнини и повече енергия - добре е да тренираме умно, а не дълго.

... доведе до сериозни здравословни усложнения. Почти половината от възрастните имат хипертония, което ви излага на риск от сърдечни заболявания и инсулт — водещите причини за смърт в Съединените щати.

... като заедно с това пуснете и ръцете си, свити в лактите, до гърди. Върнете се в първоначалното положение. Редувайте краката, като увеличавате темпото.  Изображение: iStock

... е необходима много енергия, следователно тази тренировка е една от най-добрите кардио физически дейности.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... повече усилие и работа на цели 9 групи мускули, включително трицепси, бицепси, гръбни мускули, рамене, коремни мускули, мускули на тазовото дъно, бедра, гръдни мускули. /az-jenata.bg

... изисква повече усилие и работа на цели 9 групи мускули, включително трицепси, бицепси, гръбни мускули, рамене, коремни мускули, мускули на тазовото дъно, бедра, гръдни мускули.

... с треньор, който да определи подходяща програма за вас и да ви обясни как да изпълнявате упражненията правилно, така че да не нараните тялото си.