... в менюто си големи порции зеленчуци и ги комбинирате с риба и ориз, като не забравяте и изобилието от протеини, млечни продукти и пълнозърнести изделия.
)
Отслабнете Подобрите - Новини
Навикът да се пие вода сутрин ще ви помогне да
...... от деня. В момента, в който тялото и душата се събуждат, водата на гладно стимулира процесите на регенерация и пречистване, които организмът извършва всяка нощ.
В желанието си да отслабнем трябва да обърнем внимание на
...... може да си ги осигурите чрез консумацията на плодове, сладки картофи, боб, леща, пълнозърнести храни и други. Фибрите подобряват храносмилането, детокса, намаляват риска от запек.