Определите Размера - Новини

... Мярката за порцията е вашата ръка. Разгледайте нашата галерия и вижте как лесно да се ориентирате в порцията си само и единствено с дланта си.

... двете длани. Такъв брой дребни плодчета съдържа 90 калории, но други зърна, като например гроздовите, имат повече захар и калориите са около 160. Продължава  ТУК

... ако сте го отрязали с тел). Този дял съдържа около 185 калории и е приемлив като лакомство, с което да се поглезите. Към първата част ТУК.

... на юмрука определя частта на зеленчуците и плодовете. Размерът на шепата определя частта на въглехидратите. Размерът на палеца определя частта на мазнините. Още от ЗДРАВЕ: