Начина Забавим - Новини

... полезни и помагат, за да забавим стареенето. Добрата физическа активност, намаляване на стреса, здравословните навици помагат, за да се чувствате млади и да изглеждате добре.

... предимства, като подобряване на сърдечното здраве и натрупване на мускулна маса. Препоръчително е да провеждаме поне една HIIT тренировка седмично, за да подобрим максимално анаеробната си способност.

... стълбите в офиса или да правите леки упражнения. Дори и най-минималната физическа активност е полезна. Опитайте йога – укрепва имунната система и подобрява психическото състояние.