Направим Ефективно - Новини

... гръб и протягаме ръцете си над главата, а краката опитваме да издължим възможно най-много в обратната посока, докато не почувстваме леко опъване в коремната област.

... вода за уста е да изплакне остатъците от храна между междузъбните пространства, да освежи дъха, да премахне неприятните миризми, но и да има антибактериален ефект.